职场OL你属于哪一种疲劳？
疲惫既是多种疾病的重要信号，又是健康人劳累后出现的正常象。这两者之间极易混淆。因此，人们有必要了解有关的常识，判定哪些是正常生理现象，哪些则是疾病信号。 ? 疲惫主要分为生理性和病理性两大类。生理性疲惫又包括体力疲惫、脑力疲惫、心理（精神）疲惫和混合性疲惫等四种。当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物（又被称为疲惫毒素）如在肌肉内堆积过多，就妨碍肌肉细胞的活动能力。疲惫毒素进入血液并运行全身，疲惫就产生了。
假如脑力活动持续时间过久，也会产生疲惫。很多人都有这样的经验：当你专心看书或演算过久时，会感到头昏脑涨，记忆力下降，思维变得迟钝了，这就是脑力疲惫。它产生的原因与体力疲惫相仿，是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果，这也是脑力活动中产生的疲惫毒素堆积造成的。?
科学家发现，“疲惫毒素”中的氧自由基及其诱发的氧化反应长期毒害的结果是引起生物衰老的重要原因。同时“疲惫毒素”会使机体各处的免疫系统功能减退，其中自然杀伤细胞的减少，会使癌症发生的机会大大增加。
心理疲惫也称精神疲惫或心因性疲惫，它与体力疲惫和脑力疲惫不同，一般不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没有开始时，就出现了。觉得很累，不想活动，对劳动或学习失去爱好，严重者会感到厌烦。所以有人提出：心理疲惫的人不是不能做或不能学，而是不愿意做或不愿意学。
此外，还有综合性或混合性疲惫，几种疲惫同时存在。因此，仅靠一种休息方法是不能消除的，应区别不同情况，采取综合性的休息方法。
